On partage #numero 2

C’est pas tout mais on aurait presque pris l’habitude de rester enfermés, à l’aube de ce 3ème week-end de confinement. En effet, selon quelques scientifiques, il nous faut 21 jours pour prendre une habitude et la réaliser de manière naturelle. C’est très particulier mais je crois que le rythme est pris pour chacun.e d’entre nous : les enfants, les adultes, les plus anciens. Chacun a mis en place une routine pour vivre au mieux le confinement et sincèrement, je crois qu’au final, c’est la meilleure des choses à faire pour se sentir bien et laisser passer le temps de manière positive.

Aujourd’hui, je reviens donc avec quelques partages et tips, c’est donc parti pour le PARTAGE #semaine2

PROTÉGER SA PEAU DU SOLEIL

J’en parlais donc en stories sur Instagram cette semaine, mais nous sommes beaucoup à profiter du soleil quotidiennement. Ce que je vous conseillerai donc c’est : vous protéger à fond ! Écran solaire SPF 30 ou SPF 50 mais vous protéger ! Les rayons du soleil passent même à travers les carreaux, le soleil tape fort même à cette période et étant sincèrement de plus en plus nocif depuis quelques années, c’est bien dommage d’avoir des tâches pigmentaires sur le visage que vous aurez du mal à faire partir.

Je ne vous recommande pas de marques en particulier, même si je vous en ai cités 2 mais qui me conviennent : chaque peau peut réagir à une texture ou composition différente. Une protection solaire sans alcool et sans parfum, c’est pour moi l’essentiel et un bon SPF (ne pas aller en dessous de 30 !). Avec ma peau de méditerranéenne, je bronze aussi avec de la SPF50 donc : hâlée OK mais surtout protégée !

Une recette de cookies à faire en 5 minutes

Personnellement, je préfère cuisiner du salé que du sucré. 1. Parce qu’avec mon intolérance au lactose, il est plus compliqué de se faire plaisir sur du sucré. 2. Parce que j’aime bien cuisiner sans me prendre la tête sur les proportions 🙂 ce qui est impossible à faire sur du sucré ! Je vous propose donc une recette de cookies à faire en 5 minutes. Je remercie mon amie Émilie de m’avoir donné cette recette car elle connait mon impatience quant à ce genre de choses ! Fallait que ça aille vite et que ça soit bon !

Pour 9 Cookies, il vous faut donc : 3 bananes qui commencent à être mûres (pour pouvoir bien les écraser) – 150 grammes de flocons d’avoine – 1 cuillère à soupe de sirop d’agave (ou sirop d’érable/miel) – 1 cuillère à soupe de graines (lin, tournesol, chia..) et 9 carrés de chocolat !

Vous écrasez bien les bananes à la fourchette et vous mélangez tout dans un saladier (sauf le chocolat). Il faut que vous arriviez à former des petites boules (et non pas des cookies plats). Vous rajoutez ensuite juste sur le sommet 1 carré de chocolat par cookie. Au four pendant 35 minutes à 170 degrés et basta cosi ! Je vous conseille d’attendre un peu pour déguster, histoire de ne pas vous brûler le palais comme je l’ai fait 🙂

DES LIVE DE SPORT AVEC EN PARTICULIER CELUI DE MUMDAY MORNINGS

Je ne peux pas aller à la salle et clairement écrire l’attestation tous les jours pour sortir courir (je n’ai pas d’imprimante à la maison), c’est relou ! Alors, comme tout le monde : on fait avec les moyens du bord. Avec le confinement, regorge de lives de sport pour tous les goûts : yoga, pilates, boxe, Hit ou même de la danse. J’ai choisi de m’orienter vers quelqu’un que je suis depuis assez longtemps : Constance de SCHOMPRE alias MumdayMornings. Je vous laisserai consulter son profil pour son côté mode, food et lifestyle. Pour le sport, elle a pour ambition de donner à partir de septembre, sur Paris, des cours de danse et renforcement musculaire dans l’esprit de THE CLASS à NYC. Elle peaufine donc sa technique pendant le confinement grâce à ses lives Instagram qu’elle fait 2 fois par semaine : le dimanche et le mercredi. Je vous laisse consulter son profil avec les horaires. On travaille toutes les zones du corps et on se lâche complètement et punaise : ça fait du bien !

Une certaine organisation s’est également mise en place de mon côté, par rapport à mon travail. Pour me laisser aussi du temps de faire ce que j’aime : écrire sur mon blog. Dans mes échanges au quotidien, avec mes collègues, mes clients ou sur les réseaux, je remarque également qu’il y a beaucoup plus de RESPECT DE L’AUTRE et je pense pour une seule raison : nous sommes tous et toutes au même niveau, pour une fois dans notre vie. Et ça n’est pas pour me déplaire.. !

Sans transition, je continuerai à vous poster régulièrement sur le blog mais aussi sur instagram : restez connectés et surtout prenez bien soin de vous et de vos proches !

Credit photos : Mumday Mornings

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